Combate el estrés y la ansiedad de tener que permanecer en casa muchas horas del día eligiendo las plantas adecuadas: flores que mejoran el estado de ánimo y hacen que el aire del apartamento sea más saludable y limpio.
En este período estresante para la vida de los italianos, obligados a quedarse en casa debido a la emergencia del Coronavirus , es hora de encontrar las formas correctas para relajarse lo más posible y crear un ambiente dentro del hogar que facilite la reducción de la tensión . mantener la ansiedad bajo control y manejable tanto como sea posible, especialmente cuando el deseo de salir se vuelve más fuerte pero es el caso de resistir la tentación, si las razones para hacerlo son inútiles.
Además de practicar juegos de mesa en familia, leer lecturas interesantes y agradables, escuchar buena música y hacer esas muchas cosillas a las que se ha renunciado en los últimos meses, puedes pensar en embellecer y decorar las estancias de la casa con unos planos coloridos. que actuará como antiestrés , facilitando el intercambio de aire y teniendo además una tarea agradable que es curarlos y tenerlos siempre florecientes y vivos.
Aquí están las 10 plantas más adecuadas y eficaces para combatir el estrés y mantener el buen humor durante mucho tiempo.
Gardenia
Esta flor es preciosa ya que es muy válida y decisiva para reducir el estrés en quienes tienen la oportunidad de tenerla en casa en un rincón muy habitado del apartamento, cerca de la ventana donde se sientan a leer o como centro de mesa animado.
Desde la antigüedad se conocen las cualidades relajantes de la gardenia , transmitidas hasta nuestros días, tanto es así que en aromaterapia se sabe que son un elemento antiestrés.
Hiedra común
Planta que incluso para la agencia espacial estadounidense, la NASA, se cree que es capaz de purificar el aire , la hiedra común tiene un encanto elegante y además es muy sencilla de cultivar y cuidar . Gracias a su gran follaje, es capaz de filtrar el aire absorbiendo grandes cantidades de formaldehído, por lo que es excelente para personas con problemas de asma.
Además, en estancias expuestas a la humedad, como baños y cocinas, realiza una acción anti-moho bienvenida .
Lavanda
Entre las plantas más coloridas , con un tono pastel no demasiado intenso pero realmente agradable a la vista, la flor de lavanda puede presumir de un fuerte poder relajante y calmante , además de liberar un perfume intenso que no pasa desapercibido ni siquiera para el olfato más distraído. Su presencia también se agradece en el dormitorio.
Aloe vera
Conocida como la planta de la inmortalidad , el aloe vera es una de las mejores respuestas al problema del estrés doméstico. Simple de mantener y proteger en casa , facilita el sueño ya que mejora la calidad del aire al liberar oxígeno durante la noche.
Jazmín
La facilidad para cultivarla incluso en un entorno cerrado la convierte en una de las flores favoritas para esta función de lucha contra el estrés . Tiene una fragancia dulce y es adecuada para facilitar el sueño. El jazmín es apto para ser colocado en el dormitorio en virtud del beneficio físico que puede ofrecer.
Palma Areca
Originaria de África, concretamente de Madagascar, la palma areca es un arbusto ideal para c hi advierte a menudo sensaciones de frío incluso estando en casa y está fácilmente sujeta a la influencia: libera sustancias que pueden purificar el aire, lo que facilita la respirar y dormir .
menta
¿Quién nunca ha comido un caramelo de menta saboreando su intenso sabor? Además de tener un espacio importante en la cocina, es una planta considerada por los expertos para poder tener efectos relajantes y calmantes para el alma humana.
También demuestra su eficacia para mejorar el estado de ánimo , ayudar a dormir y siempre es agradable oler su aroma.
Albahaca
Más conocido por ser utilizado en la cocina para condimentar y preparar platos suculentos, se ha demostrado que el aroma de la albahaca aumenta las sensaciones relajantes , alejando la ansiedad y poniendo a las personas de buen humor.
Valeriana
Es sin duda la planta relajante por excelencia , en opinión de muchos: ayuda a reducir los niveles de estrés, tanto es así que se utiliza en medicina para la elaboración de productos ligeros tranquilizantes y relajantes. Además de ser agradable al olfato, ayuda a depurar el aire de la casa y es un aliado contra el insomnio .
Spatafillo
Poco conocido por el público en general, el spatafillo tiene formas elegantes y es excelente para depurar el aire de agentes químicos, formaldehído, mohos y otro tipo de sustancias que no son agradables para el cuerpo humano. Beneficiarse de esto será por tanto el descanso nocturno, evitando la molesta sensación de sequedad de garganta mientras duerme.