Cómo hacer aromaterapia casera en casa. Guía de los tipos de aceites esenciales, elección de fragancias y efectos beneficiosos de la aromaterapia.
Perfumar los espacios de tu hogar , además de ser agradable para los invitados, es útil para nuestro equilibrio psíquico y nuestra actividad mental , así como para la armonía de nuestras emociones .
Estudios científicos en profundidad han demostrado que la estimulación olfativa del sistema endocrino tiene un efecto directo e inmediato sobre el sistema nervioso , por lo que difundir los aromas adecuados en el entorno que vivimos a diario ayuda a obtener excelentes efectos en nosotros mismos y en los demás tanto a nivel físico. que psicológico.
Aromaterapia casera: información, guía y consejos útiles
L ' aromaterapia consiste en difundir en el medio ambiente los olores del reino vegetal a través de aceites esenciales o aceites etéreos : las sustancias volátiles y las plantas de olor fuerte.
En aromaterapia, los aceites esenciales se pueden utilizar de varias formas:
- aplicación cutánea (es decir, por contacto con la piel: baños, masajes, mascarillas, lodos);
- permucótico (es decir, por contacto con membranas mucosas: por ejemplo, enjuague o gárgaras);
- inhalación (inhaladores, difusores); oral y olfativo.
Aquí nos encargamos de la aromaterapia olfativa , recomendando fragancias y el ambiente ideal para obtener resultados regeneradores para el cuerpo y la mente en casa.
Aromaterapia en casa: como hacerlo
El primer paso a seguir se refiere a la elección de los perfumes : en la elección de la fragancia se debe tener en cuenta el efecto que produce , para potenciar mejor su uso.
- La supervisión es estimulada por los aromas de limón, verbena, romero, azucena, menta y tomillo;
- el efecto relajante se obtiene con el aroma de lavanda, pino, rosa, jazmín, naranja, lima y melisa;
- fragancia salada, cebolla, ajo, enebro se utiliza para estimular el apetito ;
- en cambio, para ralentizar el apetito , se utiliza el perfume con mirto, alcanfor y eucalipto.
- para tener un efecto antidepresivo existen las siguientes fragancias: albahaca, geranio, menta, limón, naranja, verbena, jazmín y manzanilla;
- para aumentar la concentración se utilizan menta y muguete.
Con la elección de un perfume adecuado es posible, por tanto, crear un entorno adecuado a nuestras necesidades corporales y psíquicas. Lo importante es no excederse en las dosis , que podrían perturbar nuestro sistema sensorial provocando efectos contrarios a los beneficiosos.
Además, si hay niños en la casa , debes prestar atención a las fragancias a utilizar (manzanilla, hinojo, lavanda, que tienen efectos relajantes y calmantes, están bien).
La mejor forma de difundir los aromas es utilizar un vaporizador (eléctrico o alimentado por el calor emitido por las velas encendidas) y durante la temporada de invierno utilizar los fragmentos de humidificador asignados a los radiadores individuales de la casa.
Productos y accesorios de aromaterapia: aceites esenciales, perfumes y esencias aromáticas
La aromaterapia es una práctica que considera el uso de aceites esenciales , perfumes y esencias aromáticas de tal manera que se garantice un bienestar profundo a su cuerpo y organismo.
Aceites esenciales
Con el término aceites esenciales definimos los principios aromáticos que contienen las plantas y que se obtienen por destilación.
Además de la diferente composición química, y las diferentes características físicas, estos aceites se diferencian de los estables, porque son volátiles, que tienden fácilmente a pasar al estado gaseoso.
Perfumes
El perfume (del latín per = a través y fumum = humo a través del parfum francés) es una mezcla de alcohol y sustancias olorosas, cuyo uso es principalmente para proporcionar sensaciones olfativas agradables, que estimulan una sensación de bienestar.
Esencias aromáticas
No contienen alcohol, sabores sintéticos, diluyentes, gases u otros productos que puedan causar problemas de salud como mareos, dolor de cabeza o irritación de las vías respiratorias.
Están elaborados con aceites esenciales 100% puros y gel granulado, ecológicos y sin residuos.
Solo los aceites esenciales puros pueden usarse para aromaterapia. Los aceites esenciales son el alma de las plantas y contienen todas las propiedades aromáticas y terapéuticas que ayudan al organismo a fortalecer su sistema inmunológico y equilibrarlo psicológica y físicamente.
Los productos deben comprarse estrictamente en herboristerías o en centros especializados (¡cuidado con las imitaciones que pueden ser nocivas y perjudicar tu salud!).
Accesorios
El accesorio más utilizado es sin duda el tradicional quemador de esencias . Se acompaña del quemador de esencia electrónico .