Aromaterapia en casa

Cómo hacer aromaterapia casera en casa. Guía de los tipos de aceites esenciales, elección de fragancias y efectos beneficiosos de la aromaterapia.

Perfumar los espacios de tu hogar , además de ser agradable para los invitados, es útil para nuestro equilibrio psíquico y nuestra actividad mental , así como para la armonía de nuestras emociones .

Estudios científicos en profundidad han demostrado que la estimulación olfativa del sistema endocrino tiene un efecto directo e inmediato sobre el sistema nervioso , por lo que difundir los aromas adecuados en el entorno que vivimos a diario ayuda a obtener excelentes efectos en nosotros mismos y en los demás tanto a nivel físico. que psicológico.

Aromaterapia casera: información, guía y consejos útiles

L ' aromaterapia consiste en difundir en el medio ambiente los olores del reino vegetal a través de aceites esenciales o aceites etéreos : las sustancias volátiles y las plantas de olor fuerte.

En aromaterapia, los aceites esenciales se pueden utilizar de varias formas:

aplicación cutánea (es decir, por contacto con la piel: baños, masajes, mascarillas, lodos);
permucótico (es decir, por contacto con membranas mucosas: por ejemplo, enjuague o gárgaras);
inhalación (inhaladores, difusores); oral y olfativo.

Aquí nos encargamos de la aromaterapia olfativa , recomendando fragancias y el ambiente ideal para obtener resultados regeneradores para el cuerpo y la mente en casa.

Aromaterapia en casa: como hacerlo

El primer paso a seguir se refiere a la elección de los perfumes : en la elección de la fragancia se debe tener en cuenta el efecto que produce , para potenciar mejor su uso.

La supervisión es estimulada por los aromas de limón, verbena, romero, azucena, menta y tomillo;
el efecto relajante se obtiene con el aroma de lavanda, pino, rosa, jazmín, naranja, lima y melisa;
fragancia salada, cebolla, ajo, enebro se utiliza para estimular el apetito ;
en cambio, para ralentizar el apetito , se utiliza el perfume con mirto, alcanfor y eucalipto.
para tener un efecto antidepresivo existen las siguientes fragancias: albahaca, geranio, menta, limón, naranja, verbena, jazmín y manzanilla;
para aumentar la concentración se utilizan menta y muguete.

Con la elección de un perfume adecuado es posible, por tanto, crear un entorno adecuado a nuestras necesidades corporales y psíquicas. Lo importante es no excederse en las dosis , que podrían perturbar nuestro sistema sensorial provocando efectos contrarios a los beneficiosos.

Además, si hay niños en la casa , debes prestar atención a las fragancias a utilizar (manzanilla, hinojo, lavanda, que tienen efectos relajantes y calmantes, están bien).

La mejor forma de difundir los aromas es utilizar un vaporizador (eléctrico o alimentado por el calor emitido por las velas encendidas) y durante la temporada de invierno utilizar los fragmentos de humidificador asignados a los radiadores individuales de la casa.

Productos y accesorios de aromaterapia: aceites esenciales, perfumes y esencias aromáticas

La aromaterapia es una práctica que considera el uso de aceites esenciales , perfumes y esencias aromáticas de tal manera que se garantice un bienestar profundo a su cuerpo y organismo.

Aceites esenciales

Con el término aceites esenciales definimos los principios aromáticos que contienen las plantas y que se obtienen por destilación.

Además de la diferente composición química, y las diferentes características físicas, estos aceites se diferencian de los estables, porque son volátiles, que tienden fácilmente a pasar al estado gaseoso.

Perfumes

El perfume (del latín per = a través y fumum = humo a través del parfum francés) es una mezcla de alcohol y sustancias olorosas, cuyo uso es principalmente para proporcionar sensaciones olfativas agradables, que estimulan una sensación de bienestar.

Esencias aromáticas

No contienen alcohol, sabores sintéticos, diluyentes, gases u otros productos que puedan causar problemas de salud como mareos, dolor de cabeza o irritación de las vías respiratorias.

Están elaborados con aceites esenciales 100% puros y gel granulado, ecológicos y sin residuos.

Solo los aceites esenciales puros pueden usarse para aromaterapia. Los aceites esenciales son el alma de las plantas y contienen todas las propiedades aromáticas y terapéuticas que ayudan al organismo a fortalecer su sistema inmunológico y equilibrarlo psicológica y físicamente.

Los productos deben comprarse estrictamente en herboristerías o en centros especializados (¡cuidado con las imitaciones que pueden ser nocivas y perjudicar tu salud!).