El verano está aquí y, lamentablemente, también el calor y el calor que lo acompaña. Sin embargo, existen varios trucos y diversas estrategias para poder dormir bien incluso durante el verano; He aquí cómo mantener las sábanas siempre frescas.
Ha llegado el verano y, como siempre, también ha traído consigo un calor insoportable que suele provocar nuestro insomnio en los meses de julio y agosto.
Dormir bien es fundamental para poder afrontar todo el día de la forma correcta. Por ello, durante el verano es necesario recurrir a ideas originales y soluciones alternativas para poder conciliar el sueño en un tiempo razonable y pasar las noches de forma tranquila. Hay varias estrategias para tener éxito en esta misión.
Descubramos todos los métodos para mantener las sábanas siempre frescas en verano. Estos pequeños pero importantes pasos, si se ponen en práctica, le ayudarán a vencer el insomnio estival causado por el calor y el calor. Para que puedas disfrutar de los días de verano con total tranquilidad.
Habitación bien ventilada
Para mantener las sábanas frescas, primero debe mantener fresca toda la habitación en la que se encuentra. Quien tenga un buen comienzo es la mitad de la batalla y este primer paso será fundamental. Para ello hay que recurrir a las estrategias habituales contra el calor.
Entre los principales encontramos el cerrar puertas , ventanas y balcones durante el día porque de esta forma el calor y la humedad no entrarán al ambiente. Solo podrá volver a abrir después de la puesta del sol cuando las temperaturas hayan bajado y ese será el momento de utilizar, si es necesario, el horno y otros aparatos para cocinar que generalmente deben mantenerse apagados el mayor tiempo posible.
Cambia las sábanas a menudo
La solución más práctica que viene inmediatamente a la mente de todos es obviamente cambiar las sábanas con frecuencia y toda la ropa de cama. Este es un pequeño truco que puede parecer insignificante, ya que es algo que ya practicamos habitualmente -aunque con menos frecuencia-, pero que realmente nos ayudará a dormir mejor cuando el calor se vuelva demasiado insoportable.
Recuerda también que algunos colchones tienen un lateral adecuado para cada temporada. Ponlo en su lado veraniego en el momento adecuado.
Los materiales y colores
Para conseguir que la cama esté siempre fresca en verano, debes prestar atención a los materiales de las sábanas y a todos los tejidos necesarios. La tela debe ser ligera , preferiblemente 100% lino o algodón . De hecho, estamos hablando de tejidos transpirables que también estarán bien para la composición del resto de la ropa de decoración, como fundas de colchón y pijamas .
Para evitar a toda costa son fibras sintéticas que pueden ser la causa de un exceso de calor. En verano, están prohibidos los tejidos como el satén y el poliéster.
Si bien puede parecer extraño, los colores de los materiales también pueden ayudar. De hecho, los colores claros absorben menos calor y además mentalmente darán sensaciones de bienestar que nos harán sentir mejor y menos calientes.
Sábanas en el frigorífico o congelador
Entonces hay una alternativa que a simple vista puede parecer curiosa pero que seguro que funcionará. Colocar la ropa de cama en el frigorífico todo el día o en el congelador durante unas horas te hará sentir mucho mejor.
También puedes mojar completamente una sábana y colocarla en un punto estratégico de la cama (encima de otra capa seca, para no inundar tu oasis de relajación). En cambio, se puede colgar otra sábana mojada frente a la ventana abierta para enfriar el aire: incluso sin usarla en su contacto cercano, ayudará a lograr el mismo objetivo.
También puedes llevar la bolsa de agua caliente e incluso meterla en el congelador antes de llevarte a la cama.
Tejidos térmicos
La versión fría de la bolsa de agua caliente se puede colocar cerca de la almohada porque el calor se disipa más de la cabeza. También hay cojines rellenos de trigo sarraceno (que retienen menos calor) o incluso térmicos en el mercado . Por lo tanto, confiar en las nuevas tecnologías puede ser una buena idea para tener siempre ropa de cama fresca, limpia y ordenada.
Una agradable ducha fría antes de acostarse
Otra solución para mantener frescas las sábanas durante las noches de verano es obviamente no calentar con nuestro cuerpo caliente. Un consejo útil es tomar una buena ducha fría antes de dormir o después de la puesta del sol para no sudar poco después.
Si todo esto no es suficiente, puedes encender el ventilador o el aire acondicionado pero tienes que ser ahorrativo porque mantenerlos encendidos toda la noche no es bueno para tu salud y podrías despertarte con dolores, dolores y resfriados.
Cómo mantener frescas las sábanas en verano: fotos e imágenes
En la galería de imágenes, aquí tienes todos los trucos más interesantes y las estrategias más originales para que puedas dormir bien incluso en las noches de verano. Vivir en paz en verano nunca ha sido tan fácil.
